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Gyantse, Kumbum, Tibet author:Víctor Domènech
middle

A esta entidad que llamamos ego, que en otros contextos podemos identificar, aunque con matices, como personalidad, carácter o yo (en minúscula), en la tradición se le ha identificado como el rey impostor que usurpa el reino que no le corresponde.
En realidad este rey falso es un administrados de bienes inmuebles del reino, un jefe de personal que controla los vínculos sociales a los que está adscrito, un economista que lleva rigurosamente un listado de deudores, un vendedor de grandes ideas, un perfeccionista de la etiqueta social, un gourmet de la buena vida, un rebelde enfrentado permanentemente al sistema, y hasta abarcar un sinfín de funciones pues el ego quiere llevar el control de todo lo que ocurre en el reino aunque esta tarea mastodóntica sea en realidad imposible.

Leer más... Comentarios{ 0 } Autor: Arjuna
felicitat

Quedan atrás las navidades. Durante días, nos hemos movido entre el deseo de conservar las viejas tradiciones respetadas y a menudo nostálgicas, pero que a veces ya nos pesan un poco, y el renovado deseo de cambio para encontrar una identidad feliz en la que nos podamos reconocer. Como cada año, probablemente ha habido un poco demasiado de todo: demasiados mensajes llenos de buenos deseos que la tecnología nos hace llegar cada vez por más canales, demasiados compromisos, demasiadas compras, demasiado ruido, demasiado énfasis en el cambio de ciclo cuando un día lleva al otro y el paso de las estaciones se sucede imparable y tranquilo.

En medio de este 'demasiado' que parece inevitable y aceptado por todos sin remedio, el antiguo mensaje de amor que está en la raíz de las fiestas se esfuerza por llegar al corazón de todos y perdurar en él para siempre, mientras que el planeta llora para hacernos comprender que sufre y que nuestros 'demasiado de todo' ya le hacen un daño sin retorno. Grandes fiestas y un maestro, nuestro querido Andrei, que invitaba en su twitter a recibir el cambio de año desde el silencio de la meditación.

Leer más... Comentarios{ 2 } Autor: Mariona Costa
vegetarianismo

Durante los últimos días me he sentido estimulado a reflexionar sobre mi vegetarianismo. Las fiestas son una ocasión para reunirse con personas a las que vemos poco durante el año, sobre todo para los que, como yo, vivimos en un país distinto de donde hemos nacido.

Reencontrarse con amigos y parientes en las cenas navideñas y comer distinto a ellos suscita inevitables comentarios y sospechas. A mi alrededor, todos me observan comer diferente y me interrogan sobre mi elección. Es un hecho positivo porque me ayuda a renovar una decisión que tomé hace unos años: la curiosidad de mis amigos me hace ser más consciente y estar más convencido de dicha elección. Además, es un tema de conversación que parece funcionar muy bien en las comidas navideñas.

Leer más... Comentarios{ 0 } Autor: Alvise Vianello
Yamas y niyamas

Maitrîkarunâmuditopeksânâm
sukhaduhkhapunyâpunyavisayânâm
bhâvanâtascittaprasâdanam

(YS I.33)




Mucho antes de que se presenten, en el segundo capítulo del Yogasûtra, los ocho miembros del yoga como un sistema integral para alcanzar la libertad y acabar con el sufrimiento, Patañjali nos indica en el sûtra I.33 un camino deslumbrante hacia la Gracia.

Se ha dicho que el I.33 es la primera referencia de yama que se hace en el Yogasûtra. Porque, en el marco de cómo prevenir y disminuir los obstáculos del camino, se nos sugiere, antes incluso que otras prácticas más asociadas convencionalmente al yoga como son el prânâyâma y la meditación, un simple cambio de actitud hacia el mundo que nos rodea.


Leer más... Comentarios{ 0 } Autor: Luisa Cuerda
LA BRÚJULA DEL YOGA


La aguja de la brújula se mueve todo el tiempo, de hecho se mueve tanto como nos movemos nosotros porque para poder señalar el norte necesita ser flexible y adaptarse a nuestra posición, estemos en el fondo del valle o en la cima de la montaña. La metáfora del caminante es muy válida para explicar el objetivo del Yoga, somos caminantes espirituales y necesitamos contar con algún tipo de brújula para no perdernos en el camino. Nosotros utilizamos como brújula los libros sagrados, especialmente los Yogasûtra de Patanjali, la sabiduría destilada de los sabios de todas las épocas y también, muy importante, nuestra intuición profunda cultivada con la propia práctica. Aún así el camino no es fácil y hay tantas encrucijadas que no es nada extraordinario perderse en algún recodo del camino.

Leer más... Comentarios{ 0 } Autor: Arjuna

Yoga day

Os habéis preguntado si, desde el yoga, se puede hacer algo por los derechos de las mujeres que sufren violencia? Seguro que sí. Se acerca el Día internacional contra la violencia de género, el 25 de noviembre, y una nueva edición del Yoga Day de Amnistía Internacional, la tercera, ya va tomando forma con el aval del éxito y la movilización conseguida los dos años anteriores.

Yoga Day ya se ha consolidado como una cita solidaria de muchos centros de yoga, demostrando que el espíritu del yoga va mucho más allá de la práctica en la esterilla y que se proyecta por una acción desinteresada. En dos años, más de 7.000 personas y centenares de centros de yoga se han sumado a la propuesta de Amnistía Internacional para que las voces de mujeres y niñas se escuchen alto y fuerte y que los derechos humanos se respeten en todas partes. Desde AI pensamos que los derechos de las mujeres necesitan un cambio de postura. Lo decíamos el año pasado y este año también lo repetimos: hay que seguir trabajando fuerte.

Leer más... Comentarios{ 0 } Autor: Yogasfera
Arjuna Peragon

El Ser está aquí y allí, se manifiesta en lo grosero y en lo sutil, deja su impronta en lo corporal y su resonancia en lo mental. No hay ninguna duda sobre la interrelación entre cuerpo y mente, ninguna sombra sobre la aplicación en un medio para que redunde en otro. En el método del Yoga, la postura abre la respiración y los canales energéticos para que la mente repose en la contemplación infinita de nuestra esencia. Âsana, prânâyâma y dhyana forman un entrelazado indisoluble, tres vértices de un mismo triángulo, tres coordenadas de un mismo proceso.

Leer más... Comentarios{ 2 } Autor: Arjuna
Gregor Maehle

¿Has escuchado alguna vez la palabra sangha en tu entorno de yoga? Si has empezado a practicar hace poco tiempo quizás ya formas parte de ella y todavía no lo sabes. Si alguna vez has recibido el calor de miradas intensas, muy cercanas, y que en cambio vienen de personas que casi no conoces .... si al terminar una sesión de yoga has abrazado a alguien que practicaba a tu lado, de quien no conoces ningún detalle de su vida pero que parece un amigo de siempre, y en el abrazo has encontrado una certeza que nace directamente del corazón y que te dice que con esa persona ya compartes algo íntimo y muy intenso (...) si has descubierto que compartes el rico silencio de la práctica, la sonrisa, la paz y las enseñanzas de personas sabias que hablan de sencillez y armonía, entonces es que esa persona, venga de donde venga y hable la lengua que hable, forma parte de tu sangha, tu familia.

Leer más... Comentarios{ 1 } Autor: Mariona Costa
Gregor Maehle

La práctica de Yin yoga tiene el mismo propósito que el yoga más ‘yang’ (más activo o dinámico) en cuanto a la unión del cuerpo y mente, pero con un enfoque distinto, donde se dirige la atención a los tejidos conectivos del cuerpo (ligamentos, tendones, huesos y articulaciones) que normalmente no se ejercitan tanto en los estilos más activos de asana.

La práctica es muy adecuada para alumnos de todas las edades y experiencias en el yoga (tanto principiantes como personas con una trayectoria más larga) y es un complemento perfecto para todas las actividades más yang (yoga u otro tipo de ejercicio) donde se enfoca más la actividad en el calor interno al alargar y contraer los músculos.

Generalmente el yin yoga se dirige mayoritariamente a las caderas, la pelvis y la zona lumbar de la columna vertebral.
Se diferencia también en que se mantiene las posturas durante más tiempo. Aunque el estilo es más ‘pasivo’ a primera vista, ofrece otro nivel de exigencia al practicante. Al estar en una postura desde uno a cinco minutos, la práctica ofrece también una oportunidad de tomar los primeros pasos hacia la meditación.

Leer más... Comentarios{ 0 } Autor: Amanda Dawn Blackley
Gregor Maehle

No adores el templo del cuerpo..
Recientemente leí en una publicidad de Byron Bay esta frase: 'Adora el templo del cuerpo'. La oración resume con claridad la manera en la que la cultura del yoga moderno está buscando en el lugar equivocado. El cuerpo no es un templo; el templo el lugar que resguarda lo sagrado. Lo dice el Señor Krishna en el Bhagavad Gita: 'Yo soy el habitante en el cuerpo'. El cuerpo se mira, por lo tanto, como la residencia de Dios, no como un templo en sí mismo. No es el cuerpo el que tiene que ser adorado, sino el Ser verdadero, la consciencia que habita dentro de él.
Mucho del yoga moderno -- spa, belleza y modelaje de la figura incluidos -- confunde el cuerpo con lo Divino, lo que contrasta con la expresión de Ramana Maharishi: 'Buscar la felicidad y aun creer que eres el cuerpo es como tratar de cruzar un río sobre la espalda de un cocodrilo'.
El Yoga es un sistema cuyo objetivo es llevarte más allá del cuerpo y reducir la identificación con el mundo físico. El yoga moderno, sin embargo, se ha concentrado en trabajar la figura; por eso es imposible ser fiel a los principios de la ciencia del Yoga legados por los maestros ancestrales.

Leer más... Comentarios{ 0 } Autor: Gregor Maehle

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