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Gyantse, Kumbum, Tibet author:Víctor Domènech
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DE VUELTA
09 Sep
2011
Hasta Uttanasana

Y todavía .... un momento de verano:
Imagina que te acercas al mar, caminas por la arena poco a poco y observas laS sensaciones que la tierra caliente ofrece a tus pies que pronto reciben la caricia fría pero acogedora del agua. No te detienes, te adentras en el azul disfrutando del calor intenso del sol y del viento que te acaricia. Un contraste de temperaturas inunda tu piel que en pocos segundos ha sabido encontrar la medida justa para hacerte sentir que eres uno con la arena que pisas, con el agua que te inunda, con el sol que te calienta y con el viento que es tu aliento de vida. La piel, esa fina capa límite de tu cuerpo físico, te une sin saberlo a los elementos que te rodean y despierta cada Kosha en ti para hacerte sentir que eres materia, energía, inteligencia y consciencia ... , aprendes y agradeces el regalo de ser uno con el todo.

Quédate así, seguro de estar todavía cerca de la arena, o bien nada adentro del mar si sabes. Siente como tu cuerpo se mueve libremente mecido por las olas y deja que tus pensamientos descansen y quizás se silencien. No hagas nada, sólo siente el placer de ser.

Y una sugerencia más, fíjate en los tonos terrosos que te rodean, los rojos y los ocres de la arena, levanta un instante los ojos para encontrar el amarillo intenso que no puedes mirar rodeado quizás de colores naranja y regresa enseguida hacia el verde del agua que se vuelve azul, añil, violeta y desaparece en el horizonte, siente como los colores del arco iris, los colores de los chakras, llenan de vida y energía tu cuerpo y tu pensamiento sereno.

No te esfuerces demasiado... te dice la ciencia del yoga, lleva el esfuerzo hasta el punto justo que te acerque al equilibrio, sólo déjate ir, sé honesto, respira y vive con plenitud este momento que es presente, pasado y futuro a la vez, este instante que no es tiempo y que te abre la puerta hacia el conocimiento de ti mismo.

Quien se detiene y respira rompe el tiempo, quien respira y se mueve al ritmo de la respiración ensancha todos los límites de su presente.




Vuelve al mar, y fíjate en cómo se enlazan las olas unas con otras en un movimiento continuo que las acompaña hasta la arena, un movimiento a veces tan suave que te hace pensar en la luz de la luna, a veces tan enérgico que parece tener la intensidad del sol que quema o la fuerza del viento. Siente la energía de la tierra, la fluidez del agua, la sutileza del viento, el calor del sol y la transparencia del éter.

Respira, descubre la quietud que puede haber en ti, escucha tu corazón y muévete acompasado siguiendo tu ritmo vital, sentirás como tu cuerpo se relaja, se fortalece y se vuelve flexible como el agua.

Estamos en el mes de septiembre, muchos de nosotros volvemos después de una pausa en la cotidianidad. Quizás ha sido sólo un pequeño intervalo de descanso, tal vez todo un mes dedicado a nuestras aficiones, a la familia, los amigos, la naturaleza, el yoga .... los rostros hablan sin palabras y se intercambian sonrisas, los cuerpos regalan el calor de abrazos acogedores inmersos todos en esta aureola alegre de la llegada incluso aunque no hayamos descansado en este periodo estival y pensemos hacerlo en otras fechas.

Llegamos sonrientes a nuestro entorno construido quizás sobre el asfalto, caemos --conscientes de que lo hacemos-- en el torbellino de nuestro día a día y dejamos que las sensaciones más intensas de plenitud que nos ha regalado el tiempo de verano queden dormidas como un recuerdo que necesariamente debe pasar a un segundo plano. Esta manera de sentir que ha pasado el verano, es probablemente un antiguo samskara que podemos cambiar y hacer que la felicidad que hemos encontrado al vernos quizás rodeados de naturaleza, de amigos o de compañías nuevas, sin prisa, sea la felicidad de todo el año.

Samskara significa activador subliminal, huella que deja en la conciencia cada acto y cada volición. Así, a medida que vamos pasando años y dejamos que la paz del verano se desvanezca rápidamente, esto crea una huella tan honda como una rueda en el barro. Tal como nuestro coche pasa por la huella marcada casi inevitablemente, año tras año caemos en la misma trampa de la impaciencia. De la misma manera que esto es así, también si practicamos voluntariamente lo contrario, si con las técnicas de yoga conseguimos mantener el estado de equilibrio y de paz, crearemos una nueva semilla, un nuevo samskara que será más fuerte que el anterior: todo lo que practicas se hace más fuerte!

Muchos hombres y mujeres de nuestro mundo han ido aceptando que la vida pasa en medio de las prisas y que la sensación de calma o un rostro en paz, que la vivencia íntima de la felicidad o el descanso físico y mental son aspectos sólo posibles en el tiempo dedicado al ocio. Yoga nos da las herramientas para vivir plenamente en armonía con nosotros mismos, los demás y el mundo sea la época del año que sea porque nos invita a deshacer nuestras viejas huellas, a deshacer nuestros pasos hasta encontrar la quietud, la libertad.

Si la vida en este siglo XXI se afana por hacernos sentir desintegrados, enlazando a menudo todos nuestros momentos, todos nuestros actos cotidianos de manera mucho más rápida de lo que es soportable y lo hace en un entorno ruidoso y cambiante, bombardeado de tecnología, en un mundo de realidades descarnadas que nos llegan indefectiblemente por tantos medios que nos inundan, la práctica del yoga nos devuelve la calma necesaria para encontrar el sentido de la palabra felicidad (ānandá).

Disfruta de la paz sea la época del año que sea! Om Shanti


“Cuando un hombre, después de haber serenado completamente la mente, libre de la dependencia y la confusión, entra en el estado sin mente, entonces alcanza el estado supremo. ”


El sacrificio de la mente - Maitri-upanisad VI,34


In { General, } comments{ 2 } author: Mariona Costa
03 Oct
2011

Gracias Mariona por compartir tu sensibilidad, tu experiencia, tu conocimiento, tu práctica y tu cariño con los demás. Intento pone en práctica en el día a día lo que escribes, no siempre es fácil, pero como la enseñanza del yoga nos dice: paciencia, que todo llega :-)

author comment:Nicole
17 Oct
2011

els teus escrits tant plens de sentiment provoquen en mi emocions profundes.

author comment:maria la teva mare
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