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Leh, Ladakh author:Victor Domenech
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Actividad
Mindfulness: Como encontrar la calma en un mundo agitado
Inicio activitat
15 - 04 - 2018 17:30
Final activitat
15 - 04 - 2018 19:30
Lugar activitat
Hotel Castell de Gimenelles
Ciudad
L'Hostal, Sant Jaume de Domenys, Baix Penedès
Descripción
¿Alguna vez has llegado a tu destino sin recordar del viaje? ¿Has iniciado una conversación y en medio olvidado del qué ibas a hablar? ¿Has empezado a comer algo y terminado sin darte cuenta?
Mindfulness o la atención plena, es una práctica con raíces muy antiguas, que se puede entender realmente como una manera de vivir, poniendo nuestra atención de forma deliberada en el momento presente, sin juicios y sin pretender cambiar o controlar la experiencia personal en cualquier momento.
Aprendemos a establecer contacto con nuestra vida, lo que nadie puede hacer para nosotros, y en lugar de ser una nueva moda o técnica, es un entrenamiento de la mente y por lo tanto, hay que practicarlo.
Antes de practicar mindfulness y observar los pensamientos, la mayoría no nos damos cuenta de lo ocupada que está la mente, y lo poco conscientes que somos de lo que ocurre en el momento presente.
¿Y por qué no estar presente, si en realidad es el único lugar donde podemos vivir?
En este taller, se compartirá una pequeña presentación sobre el Mindfulness y unas prácticas asequibles y experienciales, para empezar a entrenar la capacidad de prestar atención a lo que está ocurriendo momento tras momento. La verdad es que cualquier momento del día es una oportunidad para vivir m& ...
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