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Gyantse, Kumbum, Tibet author:Víctor Domènech
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Bhastrika


ॐ भूर् भुवः स्वः
तत् सवितुर्वरेण्यम्
भर्गो देवस्य दीमहि
ढियो यो नः प्रचोदयात्


Read more... Comments{ 1 } Author: Laia Villegas

chakra

La Creatividad es una actitud ante la vida, un acto poético ante la existencia. Tanto la Creatividad como la Meditación son estados creativos de la mente que se nutren de la misma fuente; ambas son agentes transformadores del carácter y de la conciencia que se compensan y enriquecen mutuamente.

El Ser se manifiesta en una mente quieta, silenciosa y libre de ataduras. Es a través de la acción, que la Creatividad, al igual que la Meditación, facilita que aflore a nuestra conciencia la manifestación del Ser. Aquietar la mente es el acto de ir viendo pasar los pensamientos, recuerdos, ideas… sin pretender cambiar nada. Silenciarla, es no juzgar lo que vamos viendo, es no caer en la emoción por el apego a algo o a alguien, es no criticar ni juzgar nada, simplemente mirar, dejar pasar los pensamientos, dejar pasar las emociones y seguir ahí, con la atención puesta en ese movimiento. Una mente silenciosa nos ayuda a crecer por dentro, nos invita a descubrir la armonía de la naturaleza y nos pone atentos y presentes.

Read more... Comments{ 0 } Author: Tat Estrada

Entonar un mantra en tu meditación o en grupo durante una clase, taller o concierto tiene innumerables beneficios terapéuticos. Además… ¡Es fácil, gratis y saludable!

La tecnología del mantra. Al combinar el sonido, la respiración y el ritmo, la meditación con mantra dirige la energía hacia el circuito de la mente y el cuerpo, y ajusta la composición química de nuestro estado interno. De esta manera, se regulan los hemisferios cerebrales y contribuye a una disminución natural del temor y las emociones abrumadoras.

Al equilibrar el Sistema Nervioso, el canto de mantras también regula el estrés crónico, y libera todas aquellas tensiones que se han convertido en una norma en el estilo de vida de muchas persona en la actualidad. También equilibra el Sistema Endocrino, normaliza la producción de hormonas, y otorga como consecuencia un equilibrio en el humor y el sentido de bienestar general.

“Toda persona puede utilizar mantras para elevarse, para sanar, desarrollar estamina (resistencia), incrementar la intuición. No necesitan saber la ciencia exacta del proceso. Sólo necesita aplicar la tecnología.” (Yogui Bhajan)

Read more... Comments{ 0 } Author: Shunia Yoga
Om mani padme hum

Foto: Víctor Domènech

Om mani padme hum · Om mani padme hum · Om mani padme hum · Om mani padme hum ...

La repetición de estas sílabas esculpidas en la piedra, por la misma constancia y vibración del sonido dicho una y otra vez, más allá del significado de las palabras, abre la puerta a la paz y la compasión.
Sobre la piedra, tal vez el elemento más primario de la madre tierra, ha quedado grabado el mensaje del amor puro, la vibración más elevada que pide al universo el bien para todos los seres.

Este es sin duda uno de los mantras más bonitos, quizás el más conocido del budismo. Se traduce por 'La joya está en el loto'.

Si a la fuerza de la repetición que enfoca la mente y la invita al descanso se añade el significado de cada sílaba, el mantra deviene entonces enormemente poderoso.

Read more... Comments{ 2 } Author: Mariona Costa


Hace unos días me llegó la pregunta de un alumno de yoga sobre cómo debía cantar el OM, ello me sirvió de invitación para encontrar un punto en común entre mi pasión por el bel canto y el canto de mantras.

La voz es el instrumento musical más complejo y también el más antiguo de todos los que conocemos. Muchos cantantes profesionales de música clásica son expertos practicantes de yoga, la razón es muy simple: como el yoga, cantar es unión. Cuando cantamos intervienen innumerable cantidad de órganos, músculos, resonadores, huesos, aire, energía...

Read more... Comments{ 1 } Author: Joan Gimeno

“La ciencia de la realidad es encontrar el sonido y resonar en ese sonido. Entonces, el alma sobresaldrá y Dios habitará dentro de ti”
* Yogui Bhajan (Maestro de Kundalini Yoga)

¿Sabes qué es un mantra?
La palabra mantra proviene de la lengua sánscrito y se compone de dos partes: Man: que significa Mente y Trang que significa onda o proyección. Un mantra es una sílaba, palabra o frase en un lenguaje sagrado (Sánscrito o Gurmukhi) que al ser pronunciado o cantado eleva o modifica la conciencia a través de su significado, ritmo, tono y actúa sobre la reflexología de la lengua en el paladar.

Read more... Comments{ 0 } Author: Shunia Yoga
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