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Gyantse, Kumbum, Tibet author:Víctor Domènech
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All sadhaka know that the practice of yoga reaches way beyond what happens on the mat. Yoga is a much more complex system, embracing every aspect of our lives. Patanjali, the Guru of all gurus, gifted us with the Yoga Sutra; a detailed guide, and a well-defined path trodden by infinite numbers of men and women, the path of Ashtanga Raja Yoga, the eight ‘limbs’ of yoga.
In the Western world the Asana practice has established itself as the most common Yoga practice. However at some point we all begin to ask ourselves what is beyond the Asana.
Many of the masters designed physical practices that included at least three of the limbs of Ashtanga Raja Yoga: Asana (posture), Pranayama (breathing) and Dharana (concentration). Moreover the repetition of established sequences or a long and on-going practice can also naturally lead to Prathayara (the retention of the senses) and Dhyana (meditation).
However, all these steps follow the first two which are often overlooked: the Yamas and Niyamas. These deep roots connect our mat to the world, to everyone around us, and to our own consciousness; linking our physical practice to our lives. Without the Yamas and

Read more... Comments{ 1 } Author: Alvise Vianello

La Nueva Realidad de Jordi Pigem me ha hablado de crisis de una manera tan inteligente y transformadora que he acabado de leerlo con deseo de más crisis. Además, he tenido la suerte de encontrarlo en el momento más oportuno para poder apreciar sus palabras tanto a nivel general como a nivel personal porque lo que Pigem describe en términos científicos, yo lo he vivido y lo vivo en mi propia experiencia. Imagino que él quisiera ayudarme a entender mejor la crisis y el cambio que está viviendo el mundo en este momento tan crucial, sin embargo me ha ayudado, sobre todo, a entender mejor mi Kairós personal. Un libro enormemente inspirador para este día de sant Jordi.

LA NUEVA REALIDAD, Jordi Pigem

LA NUEVA REALIDAD



“Al contemplar el cielo nocturno, vemos las constelaciones elevarse desde oriente para luego, como el sol a mediodía, alcanzar su punto más alto y descender hacia poniente. A ese cambio de rumbo en el curso de los astros los antiguos griegos los llamaban Kairós, palabra que acabó significando el momento oportuno, ese instante privilegiado en el que de repente se abren nuevos horizontes y posibilidades. (…) El curso de la aventura humana sobre la Tierra también vive ahora un Kairós, un enorme momento de transformación… ” (J. Pigem, La Nueva Relidad. Del economicismo a la conciencia cuántica. p. 13)

Read more... Comments{ 1 } Author: Alvise Vianello

Afortunadamente el yoga milenario ha sobrevivido hasta nuestros días porque se ha ido adaptando a cada cultura, época y necesidades. Esa flexibilidad en la adaptación y la persistencia en el tiempo son dos tesoros que no hemos de perder de vista en el mundo del Yoga.



No puede haber un Yoga efectivo sino hay una escucha en profundidad acerca de las limitaciones, corporales o mentales, que nos acechan, y si no tuviéramos las herramientas adecuadas para actuar sobre ellas. Podríamos decir que Yoga nunca es una imposición de una técnica sino una regulación sobre aquélla, algo que podemos hacer para avanzar progresivamente hacia un fin deseable, sin sobre esfuerzo.

Read more... Comments{ 0 } Author: Arjuna

Cuando realizamos nuestra propia práctica o cuando estamos en una clase, sea ésta individual o grupal, los profesores nos dan pautas para ejecutar correctamente las posturas y los ejercicios de respiración o concentración. A menudo el profesor inexperto puede estar dando excesivas pautas o, tal vez, escasas para la comprensión del ejercicio. Es cierto que las pautas se tienen que adaptar al nivel del estudiante, y deberían ser progresivas. Por tanto es lógico pensar que primero tendríamos que ir por la pautas posturales que nos aseguran la estabilidad de la postura y poco a poco introducir otras más sutiles de vivencia o de la propia mística del Yoga.
Cuando aprendimos a conducir primero aprendimos a coordinar embrague con la marcha correspondiente, más tarde, con los años, el aprendizaje básico se volvió una rutina y muchos, aprendieron a disfrutar de la conducción. Los diferentes niveles de pautas nos ayudan a esto, a que nuestro trabajo sea cada vez más sutil y que nos sirva para ganar presencia.

Read more... Comments{ 1 } Author: Arjuna
tempesta de neu, Osca

Foto: Joaquim Manero

It´s been several days since we listened to Rimpoche speak in Huesca and I am still digesting and integrating what he said. Which I guess is good and relates to the main concepts he presented. 
He is young, but he shared wisdom and insights beyond his years.
He spoke with such honesty and clarity, it really resonated inside my heart.


“We know so much but have understood nothing. It is the quality of the practice we need to bring, not the technique or actual practice.”

Read more... Comments{ 0 } Author: Renata Palmo

Cuando observamos una obra de arte, aquel lugar donde el artista ha puesto su alma, a menudo nos habla de la inmensidad del instante vivido, de sus sonidos y colores, nos habla de presencia, de soledad y de silencio, tal vez de sufrimiento o de camino y de libertad. Nos habla de aquel instante en el que somos capaces de entender...

Meditar dia a dia

Meditar día a día · 25 lecciones para vivir con mindfulness


  • Autor:Christophe André

  • Páginas:342

  • Un CD de meditaciones guiadas

  • Editorial: Kairós

  • 1a edición octubre 2012

  • ISBN:978-84-9988-188-1

  • web: http://www.editorialkairos.com



El libro de Christophe André que os sugerimos hoy es una mirada nueva a una sabiduría muy antigua y universal, la que nos invita a instalarnos en la 'plena consciencia' en todo momento, a vivir con 'atención plena'. El autor, en lugar de utilizar estos términos prefiere el término ya muy aceptado, mindfulness.

Read more... Comments{ 1 } Author: Mariona Costa
Meditación y realidad

Foto: Cristina Villa

Todo huracán tiene un ojo central que está en profunda calma, todo laberinto tiene su centro, todo ser viviente un corazón que es motor que irradia calor y vida. Centro y periferia son dos aspectos de un mismo proceso, y de esta manera cogemos el compás, lo clavamos en un punto y realizamos un círculo que lo envuelve aunque a menudo nos olvidamos de ese punto desde donde se afirma toda circunferencia. Nuestra vida también está escrita en un círculo y a menos que hagamos este diálogo, este salto de la circunstancia al sentido que rezuma ésta, nuestra vida seguirá una estela rutinaria que gira y gira sin saber adónde va.

Read more... Comments{ 0 } Author: Arjuna

Estos últimos días del año me he sentido privilegiada como la niña que escuchaba encantada las conversaciones que tenían lugar en casa de mis padres cuando se reunían con sus amigos para comentar temas en principio sobre religión y que finalmente versaban sobre la naturaleza profunda del ser humano. Siempre me gustó poderlas seguir desde mi habitación, contigua al comedor, aunque probablemente no las acabaría de entender hasta mucho tiempo después.

Lo intimo y lo sagrado



Con la misma escucha atenta y sorprendida he llegado a este fin de año acompañada por los inspiradores diálogos entre Montse Batlle y un grupo de sabios de nuestro tiempo que desde sus diferentes ámbitos de conocimiento, disciplinas o tradiciones espirituales nos acercan con sencillez su saber y nos desvelan el fundamento de cada uno de estos ámbitos: el Zen, el Sufismo, el Yoga, la Filosofía y el Tarot, el Cristianismo, el Judaísmo, el Tao, la Música, el Coaching o el Psicoanálisis, la homeopatía, entre otros.

Read more... Comments{ 0 } Author: Mariona Costa
INSTUÏCIONS VÈDIQUES PER A UNA VISIÓ ESPIRITUAL

Foto: Víctor Domènech

“Entre los grades sabios, Yo soy Bhrigu; de las palabras, Yo soy OM, la palabra de Eternidad. De las plegarias Yo soy la plegaria del silencio, y de las cosas inmóviles, los Himalayas.”

Bhagavad-Gita X 25

De la visión de la fascinante belleza del mundo al silencioso encuentro interior. Del descubrimiento de ser al encuentro con los demás en el amor. De la voluntad de amar a todos los seres y al mundo al descubrimiento íntimo de ser parte del todo TAT TVAM ASI.

Releyendo a Joan Mascaró en el prólogo de la edición del Bhagavad Gita editada por Editorial Moll en catalán y a Gueshe Michael Roach y Christie McNally en La esencia del Yoga Sutra

La palabra veda, que en sánscrito significa 'conocimiento supremo, revelación', designa uno de los corpus de literatura religiosa más antiguos de la humanidad, aparecido en el norte de la India entre el 2000 y el 1000 aC como resultado de un extraordinario encuentro intercultural entre los arios, que hablaban una lengua indoeuropea, y la población indígena, que hablaba una lengua anterior a las dravídicas.

Los Veda -que incluyen las cuatro grandes colecciones Rig-veda, Sama-veda, Yajur-veda y Atharva-veda- como las Upanishad y la Bhagavad-Gita, fueron inicialmente cantados y recitados y, más tarde, escritos en la antigua lengua indo-aria conocida como védico, anterior al sánscrito clásico.

Nacidos al alba del conocimiento humano, nos hablan del hombre que descubre el mundo a su alrededor con admiración y alegría, se da cuenta de cuán hermoso es y observa la belleza del amanecer, la fuerza del sol, la inmensa energía y calor del fuego y siente como el aire, las aguas y los vientos son poderes vivientes a los que puede ofrecer el fuego del sacrificio. Esta bella creación despierta en él un amor tan grande que siente que sólo puede ser correspondido por un Amor aún mayor y canta a Varuna, el dios supremo que rige el orden cósmico y moral del Universo.


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Yoga day 2012

Yoga Day es una iniciativa solidaria anual de Amnistía Internacional nacida el año 2011 que tiene como objetivo recaudar fondos para la defensa de los derechos humanos, a través de centros de yoga de toda España que organizan sesiones de yoga el 22 de noviembre dedicadas a todas aquellas mujeres que sufren violencia de género en España. En estas sesiones, queremos transmitir todo nuestro apoyo y energía a las víctimas, y promover la recogida de donativos y firmas en los centros de yoga registrados y los alumnos y alumnas de las clases, para contribuir al trabajo de Amnistía Internacional.
Amnistía Internacional es una organización no gubernamental (ONG) internacional. En la actualidad tiene más de 2,8 millones de socios, socias, activistas y voluntarios, y está presentes en más de 150 países, trabajando sin descanso por la justicia y por la dignidad de las personas. Para preservar su independencia, Amnistía Internacional ni pide ni acepta subvenciones de gobiernos. Se financia gracias a las aportaciones de personas comprometidas con la idea de conseguir un mundo más justo.

Read more... Comments{ 0 } Author: Yogasfera
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