Yoga, YOGASFERA YOGASFERA Un espacio Internet para reunir toda la información sobre el mundo del yoga y su esfera: centros, estudios, profesores, cursos,clases, formaciones, eventos especiales ... todo lo que ocurre alrededor del yoga y que podemos compartir: consultar actividades. Un espai Internet per reunir tota la informació sobre el món del ioga i la seva esfera: centres, estudis, professors, cursos,classes formacions, esdeveniments especials... tot allò que passa entorn del ioga i que podem compartir: consulteu activitats. YOGASFERA Welcome to Yogasfera, a page on internet that brings together information about the world of yoga: centres, studies, courses, teachers, training, special events, in fact anything that happens in the world of yoga that we can share together: consult activitie

En pocas décadas el Yoga se ha divulgado extraordinariamente en Occidente aunque en esta rápida expansión han faltado buenos traductores que pudieran extraer sus esencias sin la carga ritualista, el peso de una religión o los ejercicios adaptados a una región con un clima y un ritmo de vida determinados. Es hora de actualizar y de recuperar la profundidad de esta ciencia milenaria para dar respuesta a la práctica que necesitamos todos nosotros aquí y ahora.
De esto trata La Síntesis del Yoga de dar una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que Patañjali describe en los Yoga sûtras hace ya casi dos milenios. Es una visión integral que tiene en cuenta el cuerpo pero también la mente y nuestra aspiración espiritual.
En principio hay una postura ética a través de yama y niyama que no podemos dejar de lado cuando estamos de lleno en una crisis global. La
práctica de posturas, respiraciones y técnicas de relajación (âsana, prânâyâma y pratyâhâra) requiere un análisis meticuloso y un enfoque sobre la actitud con la que los practicamos que puede servir tanto a los que hacen un tipo de Yoga más dinámico o estático, más exigente o asequible.Y, por último, adentrarnos en el laberinto del cultivo de la atención (dhârana, dhyâna y samâdhi) sin llegar a perdernos. Poder distinguir las diferencias entre meditación y concentración, así como desmitificar lo que son las experiencias de éxtasis que se pueden alcanzar con una práctica rigurosa de lo que realmente entendemos por iluminación o liberación, verdadero objetivo del Yoga.
Podemos encontrar aquí una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido a simpatizantes, estudiantes y especialmente a profesores que quieran reforzar una pedagogía más efectiva y una práctica más adaptada a sus clases para evitar cualquier tipo de lesión. Se plantea un Yoga de la escucha para dar respuesta a ¿qué práctica es la que me conviene hacer?

Julián Peragón es antropólogo por la Universidad Central de Barcelona.
Desde el año 1976 inicia ininterrumpidamente la práctica de Yoga y
meditación. Formador de profesores de Yoga desde hace más de veinte
años. Ha formado grupos de profesores en Barcelona, Madrid, Sevilla,
Gran Canaria, San Sebastián e Italia. Actualmente dirige la escuela
formativa Yoga Síntesis con un equipo especializado en historia del Yoga,
sánscrito, filosofía, meditación y técnica. Formado en Yogoterapia.
Acreditación oficial de Instrucción en Yoga por la Generalitat de
Catalunya. Vicepresidente de la federación estatal de entidades formativas
de Yoga (FEDEFY). Articulista y autor del libro Meditación Síntesis
(editorial Acanto)