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Leh, Ladakh author:Victor Domenech
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Activitats
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Activitat
Taller de Movimiento: el Hombro
Inici activitat
13 - 06 - 2020 10:00
Final activitat
13 - 06 - 2020 14:00
Lloc activitat
Shunia Yoga sagrada familia
Ciutat
Barcelona
Descripció
El hombro es una región compleja, a menudo solicitada y cargada en exceso. Por eso podemos sentir molestias.
En este taller práctico, veremos, a partir de la anatomía que somos y en un contexto de entendimiento de todo el cuerpo, cómo relajar los hombros y cómo recuperar un movimiento fácil, amplio y sin riesgo para la región así que un uso adecuado de su musculatura. Para eso, practicaremos por un lado ejercicios (la mayoría de la escuela de Anatomía Para el Movimiento) para cuidar las articulaciones y relajar la región, y por otro lado ejercicios para flexibilizar y fortalecer ciertos músculos. Se hablará de algunos ejercicios o posturas de yoga que son beneficiosos para el hombro pero también los puntos a vigilar y los riesgos en otras posturas o movimientos para los cuales aprenderemos a preparar y acondicionar.
Coste: 30€
web activitat
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