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Leh, Ladakh author:Victor Domenech
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Activitats
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Activitat
Retiro de Meditación
Inici activitat
15 - 08 - 2017 09:00
Final activitat
20 - 08 - 2017 15:00
Lloc activitat
Asharam Mahashakti
Ciutat
Sierra de Ujué, (Navarra)
Descripció
En este retiro de seis días la Meditación es lo preferente. Comenzaremos practicando con herramientas de concentración y trabajo con anclajes de la atención, culminando con dinámicas meditativas de atención plena. Este retiro puede estar indicado para cualquier persona que quieran integrar una completa práctica meditativa y también para Profesores de Yoga o de Mindfulness que quieran ampliar su experiencia meditativa y adquirir nuevas herramientas.

En este retiro, aunque la meditación es el plato fuerte, también practicaremos asana, pranayama y kriya de un modo accesible, posibilitando con ello una intensa experiencia y además el adquirir unas herramientas que después pueden ser utilizadas de una forma autónoma por el asistente en su casa. Además compartiremos las bases de la filosofía Yoguica que aportan un soporte y un sentido a la parte práctica. Se entrega un cuaderno teórico-práctico.

DESARROLLO DEL RETIRO

Comenzamos el martes 15 por la mañana terminando el domingo 20 de agosto a las 15:00 horas. Los asistentes pueden instalarse el lunes 14 por la tarde.

Rutina diaria: nos levantamos a las 8:00 de la mañana y a las 8:30 comenzamos meditando y activando y despertando nuestra fuerza vital, realizamos el suryanamaskar y una tabla de asana, después hacia las 10:30 paramos a almorzar. Continuamos hacia las 11:30 con pranayama y meditación y culminamos ...
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